אימונים

אימונים קבוצתיים ב- NRspirit

 

 

 

קבוצות הריצה, השחייה והטריאתלון ב-NRspirit  הן המסגרת המקצועית לאימונים אפקטיביים, בסביבת עבודה מיוחדת. הייחודיות שלנו:

אמנם אימון קבוצתי, אבל מותאם באופן אישי לכל מתאמן. התוצאה: שגרת אימונים 

מהנה, מספקת תוצאות, יוצרת ושומרת על מוטיבציה גבוהה ומשמעת עצמית.

מאפיין ייחודי נוסף:

הדרכה של שני מאמנים בכל אימון. כך מתאפשר לנו לקדם באופן אישי כל אחד מהמתאמנים ולהשיג שיפור דרמטי בכושר גופני, בטכניקה, בסיבולת לב-ריאה, בקצב, בחיזוק וגמישות.

 

תגבור משמעותי לפעילות: שני אימונים חודשיים נוספים, ללא תשלום נוסף: 

1- אימון הפתעה - פעם בחודש:

    אימון יוצא דופן, בדרך כלל ריצה במקום וזמן יוצאי דופן. למשל, ריצת  טיול במסלולים

    מיוחדים; ריצת לילה; אימון איכות בים; ריצת שליחים; ריצה חברתית בנושאים נבחרים,

    וכדומה. מועד אימון ההפתעה אינו קבוע ומדווח בתחילת כל חודש.

 

2- אימון העשרה – פעם בחודש:

    אימונים תומכים - חיזוקים, גמישות, אימון פונקציונאלי; וגם הרצאות בנושאים רלוונטיים

    כתזונה, פיזיולוגיה, מנטליות  וכדומה.

 

 ולהשלמה: כל מתאמן זוכה לתוכנית אימון שבועית, הנשלחת אליו במייל ומוגדרת כשיעורי בית

 

אימוני שחייה שבועיים - בתשלום:

אימון שחייה פעם בשבוע, שמתמקד בטכניקה, סבולת, שיפור מיומנות, קצב וכושר שחייה.

פתוח למתאמני טריאתלון וגם למי שאינו נמנה עם קבוצות הריצה.

 

אימון כושר גופני, ריצה, כוח וחיזוק - בתשלום:

אימון שבועי נוסף  (עלות מיוחדת למתאמנים שלנו) ופתוח גם למי שאינו נמנה עם אחת מהקבוצות שלנו: אימון כושר איכותי, המשלב חיזוקים עם סיבולת, כוח מתפרץ עם עבודה ממוקדת על שרירי ליבה, טכניקה עם גמישות.

 

אימוני רכיבה :

אימון רכיבה שבועי , לשיפור מיומנויות וטכניקה , העלאת נפחים, עבודה על כח רגלים/ סבולת שרירים/סבולת לב ריאה  . האימונים מותאמים למתחילים, טריאתלטים, רוכבי כביש, אנשי ברזל  וכל מיש שרוצה לרכוב למרחקים...

 

 

 

אימוני הצלחה!

חדשות ואירועים